セルライトマッサージ&セルライトマッサージ方法
Method of massaging Cellulite massage & Cellulite

セルライトマッサージを始める前にセルライトを知りましょう。もちろんマッサージ方法も大切です。セルライトとは、体重増加やホルモンバランスの変化、老化などによって、血行不良や脂肪の代謝不良がおき、体外に排出されなかった老廃物や水分が皮下脂肪(脂肪細胞)に付着し、特殊な繊維質が出て、回りを取り囲まれたもの。厄介なことに、セルライトは一度できてしまうとダイエットや運動、またはマッサージ等でも簡単には落とせません。だから、日ごろからマッサージなどをしていた方が良い。またセルライトは時間がたてばたつほど状態は悪化します。一般的に、冷え性やむくみ体質の人はセルライトができやすく、逆にセルライトがあると冷えやむくみの原因となると考えられています。冷え性はムクミを解消することもセルライト対策には大切。セルライトができる主な原因は、股関節の歪みからくるむくみや冷え症、また、老廃物が溜まってセルライトの原因にもなる。つまり、セルライトができる一番の原因は血行不良や代謝不順。また、下半身はセルライトの最も溜まり易い場所。また、セルライトは、太ってる人や痩せてる人に関係なく、ほとんどの成人に見られる現象で、そのほとんどは血行不良が原因でセルライトが発生すると言われている。皮膚を引っ張ってみると、皮膚の表面がデコボコになるため、見た目も悪いし、肌がかさつく原因にもなります。

セルライトを除去するにはダイエットが必要、または「セルライトをどうにかしたい＝ダイエット」という風に関連付けていらっしゃる方もおられるかと思いますが、セルライトを除去するには通常のダイエットと少々やり方が異なります。セルライトは、単なる脂肪郡ではありません。いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないと、落ちていきません。つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトにあったのです。このセルライトを取り除くには、血行不良を改善する必要があります。血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージをつづけることです。運動で身体を温めてもよいと思いますが、お風呂なんかで、半身浴をしながら、気になる部分をマッサージしてあげもよいと思います。また、半身浴は身体の内部まで温められ、健康にとっても良いとされています。しっかりマッサージをして脂肪を。